Psicóloga para la ansiedad en Cali: volver a sentirte en calma
Sentir ansiedad no significa que algo esté mal contigo. Muchas veces es la forma en que tu cuerpo y tu mente te avisan de que llevas demasiado tiempo en alerta. En terapia aprendemos a leer esas señales y a darles espacio, en lugar de pelear con ellas.
¿Cómo se puede manifestar la ansiedad?
- Preocupación constante o pensamientos que no se detienen.
- Tensión en el cuerpo, opresión en el pecho o dificultad para dormir.
- Irritabilidad, cansancio o dificultad para concentrarte.
- Evitar situaciones por miedo a sentirte mal.
¿Cómo trabajamos?
La Dra. Sandra López es psicóloga clínica (Reg. 127037) y acompaña desde un enfoque humanista. Combinamos:
- 1Comprensión de lo que te ocurre y de lo que lo mantiene.
- 2Herramientas de regulación del sistema nervioso: respiración, atención al cuerpo y rutinas de calma.
- 3Trabajo sobre los pensamientos y las historias que alimentan la preocupación.
- 4Cuando es útil, constelaciones familiares para mirar patrones heredados.
Modalidades
Presencial
Centro Comercial Holguines Trade Center, Cra. 100 #11-60, Local 201, Ciudad Jardín, Cali.
Virtual
Videoconsulta para personas que se encuentren en Colombia al momento de la sesión.
Inversión
$120.000 COP por sesión.
Este contenido es informativo y no reemplaza una valoración profesional. Si estás en crisis, llama a la Línea 106 o al 123.
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Depende de cada proceso; en la primera sesión se define el objetivo y un ritmo.
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