Cómo se forma una crisis emocional

Una crisis emocional rara vez surge de un solo instante.

Es el resultado de pequeñas tensiones que se van acumulando:

el trabajo que exige más de lo que damos, los conflictos que dejamos sin resolver, los cambios de vida que nos sacuden, la autoexigencia que no descansa y la soledad que se instala sin que lo notemos.

Cada señal, el cansancio, la irritabilidad, la dificultad para concentrarse, es un aviso de que algo necesita atención.

Escuchar esos avisos es la manera más efectiva de prevenir el desborde y cuidar nuestra salud emocional.🍃🧠